‘1 op de 15 middelbare scholieren gokt online voor geld’, hoor ik deze week op de radio. ‘Een oorzaak is dat ze veel druk en stress ervaren’, zegt een voorlichtster van het Trimbos Instituut. ‘Jongeren moeten weerbaarder worden tegen de druk die ze ervaren.’
Weerbaarder worden, wat bedoelt ze daarmee? Ik raak geïrriteerd, want zoals zij het formuleert lijkt het alsof jongeren wéér wat moeten. En ook is er weer geen aandacht voor waar het hier eigenlijk om gaat: gevoeligheid. Een oplossing voor de problemen waar veel jongeren mee kampen is meer oog krijgen voor gevoeligheid 🔍
Jongeren krijgen te maken met allerlei onzekerheden. Ik heb veel ervaring met onzekerheid in mijn leven. Als tiener was ik onzeker en werd ik gepest op school. Ik probeerde dit niet te laten zien en me aan te passen aan de groep. Ik hield me vaak maar stil en probeerde niet op te vallen en zo normaal mogelijk te doen. Als ik wel mijn mond opendeed kwam het er vaak stotterend uit.
Later ging ik studeren in Wageningen 📚 Het studeren viel me zwaar, maar daarna vond ik wel een leuke baan en ging daar helemaal voor. Soms dacht ik wel dat collega’s door me heen konden kijken en zagen dat ik helemaal niet veel kon of wist.
Al mijn onderdrukte gevoeligheden kwamen omhoog toen ik kinderen kreeg. Postnatale depressies en periodes van allerlei angsten volgden 🐉
Gevoeligheid valt niet voor altijd te onderdrukken
Een paar jaar later ging ik natuurgeneeskunde studeren en startte een praktijk. Mijn onzekerheid kwam weer omhoog en ik ging weer meer stotteren. Een van mijn eerste cliënten stopte de sessies. ‘Je zegt vast zinnige dingen hoor’, zegt ze. ‘Maar ik kan ze vaak niet volgen door je gestotter.’ Hier moest ik dus iets aan gaan doen.
‘Stel je niet aan’, ‘doe niet moeilijk’, ‘doe gewoon’, waren gedachtes die blijkbaar niet werkten. Ik ging in plaats daarvan letten op de spanning in mijn lichaam en op mijn ademhaling. Ik leerde dat stotteren iets van mij was en mijn gevoeligheid aangaf. Ontspannen ging beter als ik het stotteren accepteerde. Ik leerde dat gevoeligheid er mag zijn 💞
Kortom, ik heb ontdekt dat veel stress en druk voortkomt uit onderdrukte gevoeligheid. Meer oog hebben voor je eigen gevoeligheid geeft ontspanning, iets dat jongeren heel goed kunnen gebruiken! ✅
Hoe ga jij om met je gevoeligheid?
Liefs van Lanke
