door Nieke van de Hoff | sep 13, 2025 | Blogs
Ademhalen gaat vanzelf. Je denkt er waarschijnlijk amper bij na. Toch is je ademhaling een van de beste tools om stoom mee af te kunnen blazen. Het reguleert je zenuwstelsel, het deel van je lichaam waar stressprikkels binnenkomen. Voel je spanning in je lijf of heb...
door Nieke van de Hoff | sep 9, 2025 | Blogs
We hebben de eerste herfstdag weer achter de rug, en om me heen hoor ik ook de eerste snotterende neuzen. Het RS-virus steekt de kop op. Voor de één voelt het als een stevige verkoudheid, voor de ander kan het behoorlijk heftig zijn. Wat is het precies – en...
door Nieke van de Hoff | aug 26, 2025 | Blogs
“Bewegen is gezond.” Het klinkt zo logisch dat bijna niemand er nog vragen bij stelt. We horen het van artsen, zien het in campagnes en lezen het in elk gezondheidsblad. Geen wonder dat de stap snel wordt gezet: wie gezond wil blijven, moet sporten. Maar precies daar...
door Nieke van de Hoff | jun 30, 2025 | Blogs
Met een klacht als reactieve artritis of reuma loop je binnen de reguliere geneeskunde geregeld tegen een muur aan. Je kan de klachten onderdrukken of verminderen, maar een echte oplossing lijkt er vaak niet te zijn. Vanuit de natuurgeneeskunde is een behandeling voor...
door Nieke van de Hoff | mei 28, 2025 | Blogs
Als natuurgeneeskundige zie ik dagelijks hoe een gezonde darm de sleutel is tot een energiek lichaam en een gezond gewicht. Darmsanering kan hierin een krachtig hulpmiddel zijn. Maar wat is darmsanering precies? In dit artikel leg ik het uit en geef ik praktische tips...
door Nieke van de Hoff | mei 22, 2025 | Blogs
Eiwitten! Je krijgt er spieren van, ze zouden een gezonde vervanging voor koolhydraten zijn en bovendien hét ingrediënt voor een summerbody. Maar hoe gezond zijn eiwitten echt? Wat als ze chronische klachten juist verergeren? Eiwit is belangrijk, dat is waar. In mijn...
