‘Gek hé, ik heb met je gelachen en gehuild, ben boos geweest en verdrietig, maar ik ken je nog eigenlijk helemaal niet’, hoor ik iemand van mijn improvisatie theatergroep zeggen.‘Inderdaad’, zegt een ander, ‘we kennen elkaar eigenlijk pas een week.’
Dat klopt, we hebben met ons allen van de zomer een week improvisatie theater gedaan en komen nu weer samen om te oefenen. De diepte van de emoties die we uitwisselen kom je normaal alleen tegen in relaties met je partner en je familie. Of misschien zelfs dan niet. Emoties krijgen in ons dagelijks leven niet alle ruimte, en dit kost ons ongemerkt best veel energie 😮💨
Je emoties krijgen vaak niet alle ruimte
In de scenes die we spelen passeren alle denkbare emoties de revue 🎭 Zo wisselen hoogte- en dieptepunten elkaar af, van hilarische taferelen tot verleidingsscènes, van intens verdriet tot enorme verliefdheden. Wat een bevrijding is dat! Emoties uiten geeft energie. Alles mag er zijn 🧡 En dat is in het ‘echte leven’ nog wel eens anders.
In de praktijk van alledag hebben we emoties gelabeld en bestaan er zogenaamde negatieve en positieve emoties. Negatieve emoties zijn gevoelens die je liever niet ervaart, zoals boosheid, wanhoop en verdriet 😡 Misschien duw je ze weg omdat je de ander niet wilt kwetsen of omdat je bang bent dat het de band met de ander verpest. Deze gevoelens onderdrukken kost je lichaam echter energie.
Gevoelens onderdrukken kost je lichaam energie
We voelen ons allemaal wel eens boos, teleurgesteld of verdrietig, maar in plaats daarvan doen we liever aardig, vriendelijk en behulpzaam 😍 Dit kost echter wel de nodige energie. Als je emoties onderdrukt, lekt er dus energie weg. Als er vaak energie weglekt gaat dit ten koste van je eigen gezondheid. Een lichaam is namelijk uitstekend in staat tot zelfgenezing mits daar voldoende energie voor is. Denk aan herstel van een wondje dat als vanzelf gaat 🩹
Het boek dat ik schrijf met mijn oudste dochter samen laat je zien hoe je gevoelens onderdrukken naar allerlei chronische klachten leidt. Klik hier om meer te lezen over het toekomstige boek! Je gevoelens toelaten wil niet zeggen dat je ineens agressief of heel vervelend wordt naar een ander. Het betekent wel dat je erkent dat je je boos of verdrietig voelt. Je emoties uiten geeft energie.
Wanneer was jij voor het laatst onbelemmerd boos?
Liefs van Lanke
