Out of the Boks
Een unieke vitaliteitstraining voor jouw bedrijf
Teamgevoel
Werkplezier
Energie
Vitaliteitsprogramma ‘Out of the Boks’
Deze unieke training combineert natuurgeneeskunde met bokscoaching, met inzichten uit de neuropsychologie, basisprincipes van het boksen en het enneagram.
Tijdens de training vervangen we oude gewoontes die stress opleveren door nieuwe gewoontes die juist energie opleveren. Je leert hoe je je hersenen en lichaam effectief kan trainen om stress te verminderen en hoe je zo klachten voorkomt. Dit gebeurt aan de hand van Lankes Methode voor Zelfgenezing – een methode die stress oplost om zo verschillende fysieke en mentaal-emotionele klachten op te lossen – en begeleiding door bokscoach en enneagram expert Mervyn Postma
Bokscoaching
Je leert hoe je fysiek reageert op uitdagingen en spanning en hoe je dit bewust kunt veranderen. Door je lichaam in beweging te brengen, train je je brein om anders met stress om te gaan.
De Methode voor Zelfgenezing
Je ontdekt welke overtuigingen je gedrag sturen en je stress opleveren. Je krijgt inzicht in de werking van je brein, hoe stress ontstaat en hoe je het oplost.
Individuele en gezamenlijke oefeningen
De inzichten in hoe stress opgelost kan worden brengen we meteen in praktijk met ervaringsgerichte oefeningen.
Out of the Boks was een unieke ervaring. De combinatie van bewegen, leren en voelen zorgde voor veel inzicht. Het boksen was leuk en toegankelijk, zelfs als je geen ervaring hebt. Alles voelde veilig en vertrouwd, waardoor ik echt achter mijn eigen patronen ben gekomen. De afwisseling hield me scherp en ik ging ontspannen en met nieuwe energie naar huis. Heerlijk! Zeker een aanrader!
Wij zijn Lanke en Mervyn
Lanke Broeders is natuurgeneeskundige en specialist in breingezondheid. Daarbij werkt ze dagelijks met mensen met chronische klachten. Ze heeft de Methode voor Zelfgenezing ontwikkeld, waarmee ze mensen helpt om chronische klachten te verminderen door stresspatronen te doorbreken.
Mervyn Postma is bokscoach en expert in mentale en fysieke veerkracht. Hij combineert bokscoaching met het enneagram om mensen meer harmonie te laten ervaren tussen lichaam en geest.
Samen helpen we jou en je collega’s om valkuilen om te zetten in kwaliteiten die energie geven!
Waarom is vitaliteit op de werkvloer zo belangrijk?
Een goed vitaliteitsplan is essentieel voor verzuimpreventie en een gezonde, productieve werkomgeving. Met Out of the Boks investeer je in de mentale en fysieke veerkracht van je werknemers en daarmee in de toekomst van je bedrijf.
Zo lost ‘Out of the Boks’ ziekteverzuim op
Veel stress en vermoeidheid komen voort uit automatische gedragspatronen die diep in het brein zijn verankerd. Deze patronen zijn ooit ontstaan als overlevingsmechanisme, maar kosten je nu onnodig veel energie. Door breintraining en fysieke actie – zoals bokscoaching – te combineren, wordt niet alleen het bewustzijn vergroot, maar verandert ook daadwerkelijk hoe het brein reageert op stressvolle situaties. Dit leidt tot een blijvende gedragsverandering en meer vitaliteit.
Bron: TVO 2024
Een veilige sfeer
Tijdens de training staat een sfeer van vertrouwen en veiligheid centraal. We passen het programma altijd aan op de behoeften van de groep en zorgen ervoor dat er voor iedereen ruimte is. De training is voor iedereen, ook voor mensen met een lichamelijke beperking is het toegankelijk.