De Week Reset

Per dag een visualisatie, voor een ontspannen, gezonde en vrije (werk)week

Neurowetenschapper Stephen Kosslyn

“Visualisaties activeren dezelfde neurale netwerken als onze fysieke acties doen […] Er is geen twijfel over mogelijk dat deze mentale processen ons leven kunnen verbeteren.”

Neurowetenschapper Stephen Kosslyn

“Visualisaties activeren dezelfde neurale netwerken als onze fysieke acties doen […] Er is geen twijfel over mogelijk dat deze mentale processen ons leven kunnen verbeteren.”

Waarom de dag beginnen met een visualisatie?

Waarom de dag beginnen met een visualisatie?

Mijn visualisaties zijn meditaties, maar dan met een beeld, een associatie en een lichaamscan erbij. Dit activeert je brein op diep niveau, zowel tijdens de visualisatie, als erna in je gewone leven. Je gaat direct een persoonlijke verandering in op fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel niveau. 

Mijn visualisaties zijn meditaties, maar dan met een beeld, een associatie en een lichaamscan erbij. Dit activeert je brein op diep niveau, zowel tijdens de visualisatie, als erna in je gewone leven. Je gaat direct een persoonlijke verandering in op fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel niveau. 

Vrijdag | Bruisen (kopie)

Vrijdag | Bruisen (kopie)

Een visualisatie van ongeveer 10 minuten, voor de vrijdag. Dit is de vijfde dag van de week en de laatste visualisatie-meditatie die voor je klaar staat. Hierin zet je de kerst op de taart: het is tijd om nieuwe doelen te stellen en faalangst en beren op de weg los te laten.

0,00 Incl. BTW

”… Dat was een verassing en een mooi cadeautje.”

Te veel ‘moeten’

Ben je moe van alsmaar weer dingen ‘moeten’?

Malen en zorgen

Maak je je vaak zorgen en kun je lang malen over dezelfde problemen?

Wekelijkse sleur

Heb je het gevoel in een sleur te zitten, op werk of privé?

Maandag

 

 

 

Een visualisatie van ongeveer 10 minuten, perfect voor elke maandagochtend. Je zet je gevoel van ‘moeten’ om in een gevoel van vrij zijn. Je bent gewend om als een hamster in een radje door te gaan, maar met deze visualisatie begin jij je week ontspannen.

Dinsdag

Een visualisatie van ongeveer 10 minuten, voor de perfecte start van jouw dinsdag. Het thema dat vandaag centraal staat is gevoel en emotie, en bovenal het toelaten hiervan.

Woensdag

Een visualisatie van ongeveer 10 minuten, speciaal gemaakt voor jouw woensdag. Op dag drie nodig ik je uit om je web van verwachtingen te ontwarren, maar ook om je wensen juist dieper te gaan voelen.

Donderdag

Een visualisatie van ongeveer 10 minuten voor alle donderdagen. Op deze vierde dag van de week staat jouw balans centraal. Het gaat om je balans tussen hoeveel je geeft en hoeveel je ontvangt.

Vrijdag

Een visualisatie van ongeveer 10 minuten, voor de vrijdag. Dit is de vijfde dag van de week en de laatste visualisatie-meditatie die voor je klaar staat. Hierin zet je de kerst op de taart: het is tijd om nieuwe doelen te stellen en faalangst en beren op de weg los te laten.