Ken je dat, zo’n diepe vermoeidheid die je maar niet krijgt weggeslapen?
‘Dat Corona-gevoel’, zo noemen mijn man ik het. Adem tekort, druk op je hoofd, last van je keel en natuurlijk die diepe vermoeidheid. Als je wel eens Corona gehad hebt herken je het vast.
Ik had na een aantal weken nog steeds restklachten en dan heb je dus officieel Long Covid.
Vooral de vermoeidheid is pittig, er valt niet tegenaan te slapen! Sommige mensen met Long Covid hebben hier nu al meer dan een jaar last van. Het is precies zo’n chronische of terugkerende klacht waarbij symptoombestrijding niet genoeg is. Wat is de oorzaak van oververmoeidheid en hoe kom je er vanaf?
Bij elke klacht kan je iets aan zelfgenezing doen
De vermoeidheid komt dus niet van een slaaptekort, want na dagenlang plat te hebben gelegen was ik nog steeds moe. Dat was de oplossing niet. Die slepende vermoeidheid zit een stuk dieper, op het level van ons zenuwstelsel en hormoonstelsel. En daar zit dus ook de oplossing 🌱
‘Hoe vaak denk je aan een ander? Maak je je soms zorgen of de anderen om je heen het wel fijn hebben, naar hun zin? Hoe vaak doe jij je best?’
We belasten ons zenuw- en hormoonstelsel vaker dan we denken. Ons gewoontegedrag is hoofdoorzaak nummer één. We leren van jong af aan allemaal loyaal en behulpzaam te zijn. Herken je de uitspraak: ‘ik doe mijn best om …’? In hoeverre pas je jezelf dan aan en vergeet je jezelf?
Ontspanning is de belangrijkste stap om gezonder te worden. Wanneer je minder druk op jezelf leert leggen ontdek je hoeveel energie je overhoudt. Dan kun je ‘ineens’ minder vermoeid zijn en je fit voelen.
Het is niet makkelijk dat gewoontegedrag op het spoor te komen. En er gaan natuurlijk veel meer klachten gepaard met Long Covid. Daarom maakten mijn dochter Nieke en ik er een hele aflevering over met onze podcast ‘t Geluksmoment 🌻
Alle klachten passeren de revue; het is een aflevering vol genezende tips en inzichten.
Klik hier om ‘m te beluisteren 🎧
Liefs van Lanke
