Stress en Burnout Coach
✅ 18+ jaar ervaring als gecertificeerd therapeute
✅ Gratis kennismakingsgesprek
✅ Vergoed door verschillende verzekeraars
✅ 18+ jaar ervaring als gecertificeerd therapeute
✅ Gratis kennismakingsgesprek
✅ Vergoed door verschillende verzekeraars
Eindelijk weer uitgerust
Rust in je hoofd
Weer voelen wie je bent
Een burn out ontstaat zelden alleen door drukte.
In werkelijkheid spelen oude overtuigingen, stressreacties en gewoonten een grote rol. Daardoor blijf je doorgaan, ook als je lichaam allang signalen geeft dat het te veel is.
Fysiek niveau
Op dit niveau gaat het over spanning, energie en herstel. We onderzoeken samen hoe je lichaam reageert op langdurige stress en waar het systeem overbelast is geraakt. De focus ligt op het herstellen van balans in je zenuwstelsel, hormoonstelsel en darmstelsel, zodat je lichaam weer tot rust kan komen. Met kleine, haalbare stappen ervaar je weer meer energie en ontspanning en regie.
Mentaal emotioneel niveau
We onderzoeken welke overtuigingen en patronen ervoor zorgen dat je blijft doorgaan. Denk aan het gevoel dat je het goed moet doen, verantwoordelijk bent voor anderen of geen ruimte mag innemen. Deze overtuigingen sturen je gedrag vaak automatisch. Door ze te herkennen en stap voor stap te veranderen, ontstaat er meer rust in je hoofd en wordt het makkelijker om grenzen aan te voelen en aan te geven. Grenzen stellen wordt een logisch gevolg wanneer je meer ruimte ervaart voor wat voor jou belangrijk is.
Spiritueel niveau
Dit niveau gaat over zingeving en innerlijke rust. We kijken samen waar je energie van krijgt en wat voor jou betekenisvol voelt. In een burn-out kun je het contact met jezelf verliezen. Door hier weer aandacht aan te geven ontstaat er meer richting, vertrouwen en stevigheid. Dat vormt een basis voor duurzaam herstel.
Gecertificeerd therapeut
Lanke Broeders
Ik ben Lanke, ingenieur en natuurgeneeskundige. Twintig jaar geleden heb ik mijn praktijk opgericht, gespecialiseerd in chronische klachten op fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel niveau.
Ik weet uit ervaring hoe het is om te leven met klachten die je beperken en die niet vanzelf verdwijnen. Na de geboorte van onze oudste dochter kreeg ik zelf een burn-out. Die term werd toen nog nauwelijks gebruikt, waardoor ik lange tijd niet begreep wat er met me gebeurde. Deze periode heeft mij gemotiveerd om me te verdiepen in natuurgeneeskunde en verder te kijken dan losse symptomen.
Ik ben geboren als eeneiige tweeling. Tot mijn vierde jaar hoefde ik nauwelijks te praten, omdat mijn zus en ik elkaar feilloos aanvoelden. Inmiddels leef ik al meer dan dertig jaar in een liefdevol huwelijk met Tom, die als enig kind opgroeide. Dat verschil in achtergrond heeft mij van dichtbij laten ervaren hoe verschillend mensen kunnen zijn en hoe belangrijk het is om elkaar echt te leren begrijpen.
In de afgelopen jaren heb ik honderden cliënten begeleid. Op basis van mijn eigen ervaringen en mijn werk in de praktijk heb ik de Methode voor Zelfgenezing ontwikkeld. Deze methode helpt mensen om automatische stressreacties en oude patronen te herkennen en stap voor stap te veranderen.
In de praktijk zie ik dat de Methode voor Zelfgenezing kan bijdragen aan het verminderen en ook het oplossen van chronische klachten. Deze aanpak is geworteld in jarenlange ervaring en in wetenschappelijke inzichten, die we momenteel verder uitwerken in mijn tweede boek.
Ik ben erkend door de beroepsvereniging VBAG en aangesloten bij het kwaliteitsregister RBCZ. Afhankelijk van je aanvullende verzekering is gedeeltelijke vergoeding van consulten mogelijk.
Biedt Lanke de juiste oplossing voor jouw klacht?
– Kom erachter met deze zelfscan!
In mijn praktijk help ik mensen met allerlei soorten klachten: van darmklachten tot relatieproblemen. Twijfel je of jouw klacht en mijn methode matchen? Logisch! Ontdek het in een paar minuten met deze zelfscan, gratis en vrijblijvend.
✅ Korte checklist om zelf in te vullen
✅ Inzicht in of je bij Lanke aan het juiste adres bent
✅ Extra: kosteloze eerste analyse
Ik vind het bijzonder om elke keer weer te ontdekken bij jou hoe ogenschijnlijk verschillende onderwerpen eigenlijk met elkaar een verband hebben.
Gratis zelfscan ontvangen
Werkwijze
Een burn-out laat zich niet alleen zien in vermoeidheid of uitputting, maar werkt vaak dieper door. Wanneer je langere tijd onder spanning staat, raakt je systeem overbelast. Je gaat op de automatische piloot door, terwijl je lichaam al signalen geeft dat het te veel is.
In de sessies werken we met gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en kleine, praktische opdrachten. Zo wordt zichtbaar welke patronen meespelen en hoe je daar stap voor stap anders mee om kunt gaan.
We werken daarbij op drie niveaus tegelijk: het fysieke niveau, het mentaal-emotionele niveau en het niveau van zingeving en innerlijke rust. Door op deze drie niveaus te werken ontstaat er meer inzicht, ontspanning en ruimte voor herstel.
In de begeleiding werk ik met mijn Methode voor Zelfgenezing, waarin inzichten uit neurowetenschap, natuurgeneeskunde en psychologie samenkomen. Waar passend maak ik gebruik van aanvullende werkvormen, zoals visualisaties, systemisch werk en de natuur rondom de praktijk.
Het terrein van Lanke
Praktijk Lanke ligt in een stukje bos. Het is omgeven door natuurgebieden en weilanden in Brabant. Voor sessies ontvang ik je in de praktijk, een houten huisje in het bos. Ook zullen we in sommige sessies zullen we ook naar buiten gaan en gebruik maken van de meditatiecirkel, levenscirkels of het wandelpad.
Stress en burnout coach: holistische begeleiding bij Lanke
Je herkent het misschien: aanhoudende stress, klachten die langzaam toenemen en het gevoel dat je niet echt meer herstelt. Bij Lanke werken we met een brede benadering, waarin we kijken naar wat er op verschillende niveaus speelt.
Als stress en burn-out coach begeleidt Lanke je bij het herstellen van balans in je systeem. Daarbij gaat het niet alleen om het verminderen van klachten, maar om het begrijpen van wat eronder ligt. Je leert beter voelen wat je lichaam, brein (denken) en leven nodig hebben.
De begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw situatie. We werken zonder vaste standaardoplossingen, met aandacht voor het fysieke niveau, het mentaal-emotionele niveau en het spirituele niveau, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust. Zo ontstaat er stap voor stap meer ruimte voor rust, energie en herstel.
Waarom natuurgeneeskunde bij stressklachten?
Langdurige stress heeft invloed op hoe je lichaam en brein (denken) functioneren. Wanneer je langere tijd onder druk staat, raakt je systeem uit balans. Onderzoek laat zien dat chronische stress samenhangt met veranderingen in gebieden zoals de hippocampus en amygdala, die betrokken zijn bij geheugen, emotie en stressreacties.
Stresshormonen zoals cortisol blijven daarbij langer actief, waardoor herstel minder goed op gang komt en uitputting kan ontstaan. Dit wordt vaak herkend als burn-out.
Binnen de natuurgeneeskunde ligt de focus op het herstellen van deze processen. Lanke combineert inzichten uit de neurowetenschap met lichaamsgerichte en natuurgeneeskundige begeleiding. Door te werken met lichaamsgerichte oefeningen, aandacht voor het lichaam, visualisaties en voeding, dat wat bij jou past, krijgt je systeem weer ruimte om tot rust te komen.
Coaching stress burnout: het verschil bij Lanke
Coaching bij stress en burn-out kan er op verschillende manieren uitzien. Soms ligt de nadruk op praktische stappen of terugkeer naar werk. Therapeut Lanke kijkt verder dan dat.
Je onderzoekt niet alleen wat er is gebeurd, maar ook waarom bepaalde patronen steeds terugkomen. Aangeleerde gewoontes en gedachtes hebben vaak nog invloed op hoe je reageert, ook wanneer de situatie inmiddels veranderd is.
In de begeleiding wordt zichtbaar wat je energie kost en welke patronen daarin een rol spelen. Je werkt met lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en bewustwording, afgestemd op jouw situatie.
Op deze manier ontstaat er ruimte om stap voor stap andere keuzes te maken en je energie anders te verdelen.
Brug tussen reguliere en natuurlijke zorg bij burn-out
Veel mensen komen bij Lanke omdat ze merken dat hun klachten blijven bestaan, terwijl ze al verschillende vormen van hulp hebben geprobeerd.
Binnen de begeleiding bij stress en burn-out combineren we inzichten uit de neurowetenschap met natuurgeneeskundige en lichaamsgerichte begeleiding. Er ontstaat zo een aanpak waarin zowel begrijpen als ervaren een plek krijgt.
We kijken samen naar wat voor jou werkt, en stemmen dit waar nodig af met andere behandelaren. Daarbij is er aandacht voor je medische achtergrond.
Deze combinatie helpt om beter te begrijpen wat er speelt en wat jouw systeem nodig heeft om te herstellen.
De oorzaak van aanhoudende klachten écht aanpakken
Aanhoudende klachten op fysiek en mentaal-emotioneel niveau zijn vaak complex en hebben niet één duidelijke oorzaak. Onderliggende patronen, overtuigingen en eerdere ervaringen kunnen hierin namelijk een rol spelen.
Samen met Lanke onderzoek je hoe deze lagen samenhangen. Dat wil zeggen dat je leert herkennen hoe je brein bepaalde stresspatronen blijft herhalen en hoe dit merkbaar is in je lichaam.
Met lichaamsgerichte oefeningen, systemisch kijken en voeding, alleen als je dat wilt, werk je aan het doorbreken van deze patronen. Dit brengt inzicht in je gewoontes en in de manier waarop je dagelijks met spanning omgaat.
Op die manier wordt duidelijk welke kleine veranderingen kunnen bijdragen aan meer balans en herstel.
Zenuwstelsel kalmeren en breinpatronen doorbreken
Een zenuwstelsel dat langdurig onder spanning staat, komt minder makkelijk tot rust wanneer dezelfde patronen blijven terugkeren. Binnen de begeleiding bij Lanke werk je daarom met technieken die helpen om je zenuwstelsel stap voor stap te kalmeren.
Je oefent met lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling en aandacht voor je lichaam. Voeding kan daar bijvoorbeeld in een rol spelen, als je dat wilt. Dankzij deze aanpak leer je signalen van spanning eerder herkennen en beter aan te voelen wat je grenzen zijn.
Met visualisaties en het bewust oefenen met nieuwe reacties op oude gewoontes ontstaat er ruimte om van spanning naar herstel te bewegen.
De kracht van visualisaties en de Week Reset
Binnen de begeleiding bij Lanke spelen visualisaties een belangrijke rol. Je brein leert nieuwe patronen aan die bijdragen aan ontspanning en herstel, door je voorstellingsvermogen bewust te gebruiken.
De Week Reset is hier een concreet voorbeeld van. In dit programma werk je dagelijks met korte visualisaties en oefeningen die je helpen om te vertragen en je lichaam beter te voelen. Dankzij deze herhaling leert je zenuwstelsel stap voor stap tot rust te komen.
Visualisaties zijn gebaseerd op het principe dat je brein reageert op wat je ervaart, ook wanneer dat in je verbeelding gebeurt. Als je hier gericht mee werkt, kun je oude stresspatronen verminderen en nieuwe, helpende reacties opbouwen.
Veel mensen merken dat ze hierdoor meer rust ervaren, beter slapen en meer grip krijgen op hun energie.
Voorbeelden uit de praktijk
Marije kwam bij Lanke met aanhoudende vermoeidheid. Ze had al veel geprobeerd, maar haar energie bleef laag. In de praktijk van Lanke werd zichtbaar hoe ze lange tijd over haar grenzen was gegaan en hoge eisen aan zichzelf stelde. Ze ging hier stap voor stap anders mee om, waardoor er geleidelijk meer ruimte en energie ontstond.
Erik ervaarde veel onrust en dacht dat zijn klachten vooral ‘in zijn hoofd’ zaten. Tijdens de sessies ontdekte hij hoe spanning doorwerkte in zijn lichaam, bijvoorbeeld in zijn slaap en spijsvertering. Toen hij deze samenhang ging herkennen, werd duidelijk waar hij kon beginnen met veranderen.
Deze voorbeelden van ervaringen laten zien hoe klachten samenhangen met patronen die vaak al langer aanwezig zijn. Door dit zichtbaar te maken, ontstaat er ruimte om stap voor stap andere keuzes te maken.
Waarom kiezen voor Lanke als stress en burnout coach?
Van Lanke krijg je persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en wat je nodig hebt om te herstellen. Je leert daarin beter begrijpen wat je lichaam en brein aangeven, en hoe je daar stap voor stap op kunt reageren.
De combinatie van inzicht en ervaring maakt dat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert hoe je verandering kunt aanbrengen. Zo ontstaat er ruimte om van spanning naar herstel te bewegen.
Begin vandaag: coaching stress burnout op maat
Wanneer je merkt dat het tijd is om stil te staan bij je klachten, helpt het om te onderzoeken wat er in jouw situatie speelt. Herstel vraagt namelijk aandacht voor wat er op verschillende niveaus gebeurt en wat jouw systeem nodig heeft.
Met Lanke werk je stap voor stap aan verandering die past bij jouw leven. Je kunt beginnen met een gratis kennismaking van 30 minuten om samen te kijken wat er speelt en welke volgende stap bij je past.
Veelgestelde vragen over stress en burnout coach
Ontdek hoe een holistische en natuurgeneeskundige aanpak kan helpen bij stress en burn-out klachten. Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen.