Psychotherapie: Info & Kosten

De vraag die je jezelf mag stellen is: wat zoek je precies? Reguliere psychotherapie richt zich vaak op het cognitieve aspect – het praten over en begrijpen van je problemen. Dit is waardevol, maar voor veel mensen met onbegrepen of chronische klachten (zoals SOLK of ALK) blijkt praten alleen niet voldoende. Je hoofd begrijpt het wel, maar je lichaam blijft in de stress-stand staan. 

Misschien heb je al veel geprobeerd en ben je bang dat dit ‘de zoveelste’ poging is. Dat is begrijpelijk. Wat de werkwijze bij Lanke anders maakt, is de combinatie van neurowetenschappelijke kennis en natuurgeneeskundige wijsheid. We weten uit de wetenschap dat trauma en chronische stress zich vastzetten in het zenuwstelsel. Je kunt dit niet altijd ‘lospraten’; je lichaam en je brein hebben ook andere begeleiding nodig om te schakelen van ‘overleven’ naar ‘leven’. In de sessies gebruiken we technieken die je zenuwstelsel tot rust brengen en je zelfherstellend vermogen activeren. Dit geeft een concrete, voelbare verandering in hoe je in je vel zit. 

Kenmerk	Reguliere Psychotherapie (GGZ)	Lanke (Natuurgeneeskundig)
Focus	Mentaal / Cognitief (praten)	Holistisch (fysiek, mentaal, energetisch)
Kosten	Basisverzekering (eerst eigen risico)	€150 per sessie (deels vergoed uit aanvullend)
Eigen Risico	Ja, wordt aangesproken (min. €385)	Nee, geen eigen risico
Wachttijd	Vaak 6 tot 12 maanden	Geen of korte wachttijd
Label/Diagnose	Noodzakelijk (DSM-5)	Niet nodig, we kijken naar de mens

Het is normaal dat je praktische vragen hebt voordat je start. Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende vragen die leven rondom therapie en financiën.

Wat zijn de kosten van een psychotherapie consult in de vrije markt?
Bij vrijgevestigde therapeuten zonder contracten variëren de tarieven doorgaans tussen de €100,- en €150,- per sessie. Bij Lanke investeren we in intensieve, persoonlijke begeleiding voor €150,- per sessie.

Welke psychotherapie kosten zijn gangbaar?
In Nederland liggen de tarieven vastgelegd door de NZa voor de GGZ, maar voor niet-vergoede zorg bepaalt de therapeut het tarief. Een tarief van rond de €130,- à €150,- is gangbaar voor gespecialiseerde, ervaren therapeuten die maatwerk leveren.

Wordt psychotherapie en natuurgeneeskunde vergoed door zorgverzekeraars?
Psychotherapie (GGZ) wordt vergoed uit de basisverzekering (met verwijzing). De behandelingen bij Lanke vallen onder natuurgeneeskunde en worden vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico.

Hoe vraag ik vergoeding voor natuurgeneeskunde aan?
Na afloop van een sessie bij Lanke ontvang je een factuur. Deze dien je zelf in bij je zorgverzekeraar, meestal via hun app of website. Als je aanvullend verzekerd bent voor alternatieve geneeswijzen, storten zij het vergoede bedrag vervolgens op je rekening terug.

Welke verzekering dekt natuurgeneeskundige behandelingen?
Dit verschilt per verzekeraar en pakket. Kijk in je polisvoorwaarden onder het kopje ‘Alternatieve Geneeswijzen’ of ‘Natuurgeneeskunde’. Lanke is aangesloten bij de beroepsverenigingen VBAG en RBCZ, wat een voorwaarde is voor vergoeding.

Wat is psychotherapie en wat doet het?
Klassieke psychotherapie is een behandelvorm die zich richt op het verminderen van psychische klachten door gesprekken. Het doel is vaak inzicht krijgen in gedrag en gevoelens. Bij Lanke gaan we een stap verder: we integreren dit inzicht met lichaamsgericht werk om blokkades daadwerkelijk op te lossen.

Misschien twijfel je of jouw klacht wel ‘zwaar’ genoeg is, of juist te complex. De benadering van Lanke is bijzonder effectief bij onbegrepen lichamelijke klachten (SOLK/ALK), chronische vermoeidheid, pijnklachten, stress, angst en depressieve gevoelens. Ook als je merkt dat je vastloopt in je relatie of steeds tegen dezelfde patronen aanloopt op je werk, biedt deze systemische aanpak uitkomst. Juist omdat we niet alleen naar het symptoom kijken, maar naar het hele systeem – je omgeving, je verleden en je biologie – ontstaan er doorbraken waar je eerder vastliep. Je leert hoe kleine stressmomenten, die je normaal wegwuift, een groot effect hebben op je gezondheid en hoe je dit kunt keren.

Wanneer je kijkt naar psychotherapie kosten, komt vaak ook de vraag op welke vorm van begeleiding het beste bij je past. Reguliere psychotherapie en de aanpak van Lanke hebben beide hun waarde, maar vertrekken vanuit een ander uitgangspunt. Het is helpend om dat verschil te begrijpen, zodat je een keuze kunt maken die aansluit bij jouw situatie.

In de reguliere psychotherapie ligt de nadruk meestal op gesprekken en analyse. Je onderzoekt samen met de behandelaar je gedachten, gevoelens en gedrag, vaak binnen een vast kader. Dit kan veel inzicht geven en helpt om patronen te herkennen. Voor sommige mensen is dit voldoende om verder te kunnen.

Bij Lanke wordt breder gekeken. Je klachten worden altijd benaderd op drie niveaus: fysiek, mentaal emotioneel en spiritueel, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust. We onderzoeken samen hoe je brein, je denken, reageert op stress en hoe je lichaam daarop antwoordt. Veel mensen merken dat ze rationeel begrijpen waar hun klachten vandaan komen, maar dat hun lichaam in een staat van spanning blijft.

Daarom werken we niet alleen met praten, maar ook lichaamsgericht. Je lichaam draagt ervaringen, stressreacties en overlevingspatronen met zich mee die niet altijd bereikbaar zijn via woorden. Door aandacht te geven aan het zenuwstelsel en de lichamelijke signalen, ontstaat er ruimte voor echte verandering. Dat helpt om patronen te doorbreken die zich steeds opnieuw aandienen, ook als je er al veel over hebt nagedacht.

Een ander verschil is dat bij Lanke geen diagnose of label nodig is om te starten. We kijken niet naar wat er mis is, maar naar wat jouw systeem nodig heeft om tot rust te komen en te herstellen. Dat maakt de begeleiding toegankelijk voor mensen met zowel lichamelijke als mentaal emotionele klachten, en juist voor wie zich niet herkent in één vaste categorie.

In het traject bij Lanke werken we stap voor stap. We beginnen bij hoe je naar jezelf en je klachten kijkt en welke overtuigingen daaronder liggen. Daarna onderzoeken we wat je lichaam nodig heeft om spanning los te laten en weer in balans te komen, met aandacht voor het zenuwstelsel, het hormoonstelsel en het darmstelsel. Tot slot is er ruimte voor wat jou van binnen rust en richting geeft, zodat herstel niet alleen merkbaar is in je lichaam, maar ook in hoe je je voelt en leeft.

Het doel van de aanpak van Lanke is dat je niet alleen leert omgaan met klachten, maar dat je merkt dat er meer rust in je hoofd komt, je emoties beter te reguleren zijn en je weer vertrouwen krijgt in je lichaam. Zo ontstaat herstel dat verder gaat dan inzicht alleen en dat doorwerkt in je dagelijks leven en je relaties.

De zoektocht naar psychotherapie kosten gaat uiteindelijk niet alleen over geld, maar over de vraag wat je nodig hebt om weer verder te kunnen. Misschien merk je dat wachten, aanpassen of doorgaan meer van je vraagt dan je lief is. Bij Lanke hoef je niet eerst vast te lopen om serieus genomen te worden. Je kunt starten zonder diagnose of verwijzing, met aandacht voor jouw lichaam, je brein, je denken, en wat jou van binnen rust geeft.

Wie wil verkennen of deze manier van werken past, kan beginnen met een gratis kennismaking van 30 minuten. In dit gesprek kijken we samen waar je tegenaan loopt en of de aanpak van Lanke aansluit bij wat jij nodig hebt. Zonder verplichtingen en zonder druk. Als we daarna samen verder gaan, werken we stap voor stap aan herstel dat niet alleen merkbaar is in je lichaam, maar ook in je hoofd, je emoties en je dagelijks leven.