Lichaamsgerichte Therapie

✅ 18+ jaar ervaring als erkende therapeute

✅  Geen wachtlijst – je kunt snel starten

✅  Holistisch met een wetenschappelijke insteek

Gratis telefonisch kennismaken
Lanke geeft privé sessie in Centrum Lanke

✅ 18+ jaar ervaring als erkende therapeute

✅  Geen wachtlijst – je kunt snel starten

✅  Holistisch met een wetenschappelijke insteek

Gratis telefonisch kennismaken

Fysiek

Als je al van alles geprobeerd hebt voor je fysieke klacht, ben je bij Lanke aan het goede adres. Ze pakt fysieke klachten bij de oorzaak aan.

Mentaal-emotioneel

Pieker je veel, heb je last van heftige terugkerende emoties of gedragspatronen? Lanke helpt je met mentaal-emotionele klachten.

Spiritueel

Praktijk Lanke is voor spirituele klachten. Dit zijn klachten die verder gaan dan mentaal of emotioneel, zoals eenzaamheid of je niet gezien voelen.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie ziet lichaam en geest niet als gescheiden, maar als één samenhangend systeem. Wat je denkt en voelt, heeft invloed op je spieren, je ademhaling en je zenuwstelsel – en andersom. Langdurige stress, onverwerkte emoties of oude ervaringen kunnen zich letterlijk vastzetten in het lichaam. Onderzoek bevestigt dat spanning en trauma veranderingen kunnen veroorzaken in het zenuwstelsel en de spierspanning, waardoor klachten zich kunnen blijven herhalen. In de therapie wordt niet alleen geluisterd naar wat je vertelt, maar ook geobserveerd wat je lichaam laat zien: adem, houding, spierspanning of beweging. Door met aandacht te werken aan ontspanning en lichaamsbewustzijn, leert je systeem opnieuw veiligheid en rust ervaren. Dat vormt de basis voor herstel.

 

Fysieke klachten

Zoals: overgewicht, darmen, huid, hormonen, blaas, schildklier, longen, hart, pijn, long Covid.

Mentaal-emotionele klachten

Zoals: pijn, vermoeidheid, slecht slapen, depressie, overgevoeligheid, hoofdpijn, angst, stress, frustratie, onmacht, irritatie.

Spirituele klachten

Zoals: leegte, eenzaamheid, je een buitenbeentje voelen, onzekerheid, twijfelen.

Even telefonisch kennismaken?
Mensenlichaam zenuwstelsel

De aanpak van lichaamsgericht therapeut Lanke

 Bij Lanke is lichaamsgerichte therapie verweven met natuurgeneeskundige kennis en inzichten uit psychologie en neurowetenschap. Je werkt niet alleen aan fysieke ontspanning, maar ook aan het begrijpen van wat spanning in jou veroorzaakt. In de sessies richt je je aandacht op lichamelijke signalen, ademhaling en subtiele beweging. Soms ligt de nadruk op voelen en ervaren, soms op inzicht en betekenis. Je wordt niet aangestuurd, maar begeleid om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft.
De therapie volgt de stappen van de Methode voor Zelfgenezing: bewustwording van overtuigingen, ontspanning van het lichaam en het herstellen van innerlijke rust. Alles gebeurt in jouw tempo, in een veilige en rustige sfeer. Zo leer je opnieuw vertrouwen op de signalen van je lijf – en ontstaat ruimte voor herstel dat van binnenuit groeit.

 

Therapeute erkend door

Natuurgeneeskundige Lanke voor haar centrum in de natuur

Dit is lichaamsgericht therapeute Lanke

Lanke werkt al meer dan achttien jaar als lichaamsgericht therapeute en richtte 18 jaar geleden haar praktijk op in Breda. Al vanaf jonge leeftijd voelde ze een diepe verbondenheid met de natuur en met alles wat met gezondheid en welzijn te maken heeft.

Haar interesse in gezondheid is nauw verweven met haar eigen levensverhaal. Als kind werd ze geboren met astma en bronchitis, en later kreeg ze te maken met een dystrofische enkel, blaasontstekingen, niet-aangeboren hersenletsel, depressie en angstklachten.

Juist door deze persoonlijke ervaringen, in combinatie met de honderden cliënten die ze door de jaren heen heeft mogen begeleiden, ontwikkelde Lanke haar eigen methode. Haar eigen klachten zijn volledig verdwenen, en vele cliënten verlieten haar praktijk inmiddels vrijer, vitaler en klachtenvrij.

Lanke is erkend door de beroepsvereniging VBAG en aangesloten bij het kwaliteitsregister RBCZ. Daardoor komen haar consulten in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding vanuit aanvullende verzekeringen.

 

 

Ik kwam naar de praktijk omdat mijn spieren erg zeer deden en ik moeite had met sporten. Al na het eerste consult heb ik tips gekregen die mijn klachten deden verminderen. Alleen door wat dingen te veranderen in mijn voeding! Ook de tweede keer kreeg ik leuke tips die makkelijk toegepast konden worden.

Advies van Lanke was goed en passend bij mij. Omdat ik al snel geholpen was en mijn klachten behoorlijk zijn afgenomen ben ik gestopt. Mocht het terugkomen of als ik andere klachten krijg dan ga ik terug naar Lanke.
     

– Shirley

Lees meer ervaringen van cliënten van Lanke

Methodieken en supplementen

  • Familieopstellingen en systeemopstellingen
  • NLP
  • Polsmetingen
  • Bachbloesems
  • Kruiden; Spagyrische tincturen (zie https://www.spagyrics.nl/)
  • E.E.N.-tincturen
  • De natuur, zoals het stuk bos waar Praktijk Lanke gelegen is
  • Visualisaties
  • Affirmaties
  • Tekenen, schilderen
  • Voedingsadviezen: persoonlijk en op maat

Het terrein Praktijk Lanke

Centrum Lanke ligt in een stukje bos, omgeven door natuurgebieden en weilanden nabij Breda. De natuur vormt een belangrijk onderdeel bij de therapie van Lanke. 

Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?

Lichaamsgerichte therapie is bedoeld voor mensen die merken dat spanning zich blijft herhalen, ook wanneer ze er al veel aan hebben gedaan. Het is geschikt bij aanhoudende of onbegrepen klachten, zoals vermoeidheid, pijn, darmklachten, rugklachten, fibromyalgie of een burn-out. Ook bij angst, stress, relationele problemen of moeite met grenzen stellen kan deze aanpak helpend zijn.
Bij Lanke komen vooral mensen die al langere tijd zoeken naar verandering, maar merken dat praten of denken alleen niet genoeg is. De begeleiding richt zich op herstel op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust. Het tempo wordt afgestemd op wat jouw lichaam aankan; er wordt niets geforceerd. Zo ontstaat een proces dat veilig, inzichtgevend en blijvend is.

Inzicht, werking, mogelijkheden en ervaringen

Je lichaam vertelt vaak eerder wat er aan de hand is dan je hoofd kan begrijpen. Spanning, pijn of vermoeidheid zijn signalen dat er iets in jou vastloopt. Lichaamsgerichte therapie helpt je om dat te herkennen en te vertalen, zodat je lichaam niet langer hoeft te schreeuwen wat je nog niet voelt. Deze therapie geeft lichaam, denken (je brein) en gevoel evenveel ruimte, omdat ze samen bepalen hoe je reageert op spanning en herstel. Bij Lanke leer je luisteren naar die samenhang. Via aandacht, adem en beweging ontdek je hoe je lichaam oude spanning en emoties kan loslaten en zo de weg vrijmaakt voor duurzame verandering – fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust.

Welke klachten kunnen behandeld worden met lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie kan worden ingezet bij een breed scala aan klachten, zowel fysiek als mentaal-emotioneel. Veel mensen komen bij Lanke met rug- of nekpijn, spanningsklachten, hoofdpijn, buik- of darmproblemen, of chronische vermoeidheid. Ook angst, stress, burn-out, slaapproblemen en emotionele blokkades reageren goed op deze vorm van begeleiding.
De therapie is daarnaast waardevol bij thema’s als zelfvertrouwen, grenzen, relatieproblemen of een gevoel van vervreemding van jezelf. Wat al deze klachten gemeen hebben, is dat ze een signaal zijn van spanning in het systeem – spanning die pas kan loslaten als lichaam, denken (je brein) en gevoel weer samenwerken. Lichaamsgerichte therapie bij Lanke helpt je die samenhang te herstellen, zodat energie weer kan stromen en herstel duurzaam wordt.

Is lichaamsgerichte therapie bewezen effectief?

Ja, er is steeds meer wetenschappelijke onderbouwing voor het effect van lichaamsgerichte therapie, vooral bij stress, burn-out, trauma en aanhoudende lichamelijke klachten (ALK). Uit onderzoek van de Hogeschool van Amsterdam (Wortman, 2023) blijkt dat psychosomatische therapie – de basis van lichaamsgericht werken – zowel effectief als kostenefficiënt is.
Deelnemers rapporteerden minder spanning, meer energie en een betere kwaliteit van leven. In deze CORPUS-studie gaf 95 procent van de deelnemers aan beter te begrijpen wat hun lichaam nodig heeft, en 82 procent kon beter omgaan met klachten. Deze resultaten sluiten aan bij de ervaring in de praktijk van Lanke: als lichaam, denken en gevoel weer samenwerken, komt herstel vanzelf in beweging.

Hoe snel zijn de eerste effecten merkbaar bij lichaamsgerichte therapie?

Hoe snel je verschil merkt, hangt af van de aard en duur van je klachten. Bij stress of overbelasting ervaren veel mensen binnen twee tot vijf sessies meer ontspanning, een rustigere ademhaling of beter slapen. Bij langdurige of chronische klachten gaat het herstel meestal geleidelijker. Vaak merk je al in de eerste sessies dat je lichaam bewuster reageert en dat je beter voelt wat spanning oproept of juist ontspant.
Bij Lanke wordt niets geforceerd: je lichaam bepaalt het tempo. Soms is de eerste stap juist vertragen, zodat je zenuwstelsel weer durft te ontspannen. Vanuit die rust ontstaat vanzelf beweging. Verandering hoeft dan niet meer afgedwongen te worden, maar ontvouwt zich op natuurlijke wijze. 

De ervaring van anderen: reviews en cliëntverhalen

Mensen die bij Lanke lichaamsgerichte therapie volgen, beschrijven hun ervaring vaak als verhelderend en veilig. Ze merken dat er ruimte ontstaat om te voelen zonder oordeel, en dat hun lichaam steeds duidelijker laat weten wat het nodig heeft. Woorden die vaak terugkomen zijn rustiger hoofd, meer energie, lichter lijf en duidelijkere grenzen.
Je kunt starten met een losse sessie om te ervaren of deze manier van werken bij je past. Dat eerste contact brengt vaak al inzicht: spanning blijkt niet iets wat bestreden moet worden, maar iets wat begrepen wil worden. Vanuit die ontdekking groeit vertrouwen, waardoor herstel zich stap voor stap kan verdiepen.

Welke vormen en methodes worden gebruikt in lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie bij Lanke combineert erkende werkvormen uit de psychologie, natuurgeneeskunde en systeemtherapie. Er wordt gewerkt met ademhaling, aanraking, bewuste beweging, visualisaties en eenvoudige bio-energetische oefeningen. Soms ligt de nadruk op voelen en begrenzen, soms op inzicht en betekenis.
De begeleiding is nooit standaard of protocollair. Vanuit de natuurgeneeskundige visie wordt steeds gekeken naar wat jouw lichaam, denken (je brein) en gevoel nodig hebben. Zo ontstaat een samenhangende behandeling die past bij jouw ritme en achtergrond, waarin fysieke ontspanning, emotionele verwerking en innerlijke rust elkaar versterken.

Hoe verloopt een sessie bij Lanke?

Elke sessie begint met een kort gesprek waarin je kunt delen wat er op dat moment speelt. Daarna volgt het lichaamsgerichte deel, waarin gewerkt kan worden met adem, aanraking, visualisatie of zachte beweging. Je hoeft niets te presteren of vol te houden; het gaat om ervaren wat er in je lichaam gebeurt.
Alles verloopt in jouw tempo, met aandacht voor veiligheid en draagkracht. Je lichaam bepaalt de richting: soms vraagt het om rust, soms om expressie of inzicht. Aan het einde van elke sessie is er tijd om stil te staan bij wat je hebt ervaren, zodat het kan integreren. Zo keer je terug met meer helderheid, ontspanning en vertrouwen in je eigen herstelproces.

Zijn er wachtlijsten voor lichaamsgerichte therapie?

Bij Lanke kun je meestal snel terecht. Dankzij de combinatie van sessies in de praktijk bij Breda en online begeleiding zijn er vrijwel geen wachtlijsten. In de meeste gevallen kan een intake of eerste sessie binnen twee weken plaatsvinden.
Zo hoef je niet te wachten tot de druk of spanning verder oploopt, maar kun je op korte termijn beginnen met begeleiding die je echt verder helpt.

Kun je een losse sessie proberen voordat je aan een traject begint?

Ja, bij Lanke start je altijd vrijblijvend. Je kunt kiezen voor een losse sessie of een gratis kennismaking om te ervaren of deze manier van werken bij je past. Tijdens zo’n eerste contact ontdek je hoe je lichaam reageert op aandacht en hoe prettig het kan zijn om spanning niet te bestrijden, maar te begrijpen.
Er is geen verplicht traject: samen kijken we wat past bij jouw situatie en tempo. Zo kun je stap voor stap verkennen wat lichaamsgerichte therapie voor jou kan betekenen.

Hoe kies je een goede lichaamsgericht therapeut?

Een goede lichaamsgericht therapeut zorgt voor een veilige, deskundige en gelijkwaardige samenwerking. Opleiding en ervaring zijn belangrijk, maar het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt en dat de werkwijze bij je past. Vraag gerust naar de achtergrond van de therapeut en hoe er wordt gewerkt.
Bij Lanke weet je dat je in professionele handen bent: de praktijk is erkend, ze is HBO-geschoold en aangesloten bij de VBAG en RBCZ. Er wordt gewerkt vanuit kennis van psychologie, neurowetenschap en natuurgeneeskunde, gecombineerd met een warme, persoonlijke benadering. Zo weet je zeker dat jouw begeleiding zowel professioneel als menselijk is.

Wat kost een traject lichaamsgerichte therapie gemiddeld?

Bij Lanke duurt een sessie lichaamsgerichte therapie 60 minuten en bedraagt het tarief €150; voor mensen met een uitkering geldt €110 per sessie. De kennismaking van 30 minuten is gratis. Er is geen vaste reeks sessies verplicht en je ontvangt vooraf helder inzicht in kosten, tijdspad en eventuele vervolgafspraken. Bij veel zorgverzekeraars is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk, mits de therapeut is aangesloten bij erkende beroepsverenigingen zoals de VBAG en RBCZ. Supplementen vallen doorgaans niet onder de vergoeding. Het doel blijft: transparantie, duidelijkheid en begeleiding op een manier die bij jou past.

Wordt lichaamsgerichte therapie vergoed door de verzekering?

Lichaamsgerichte therapie valt bij de meeste zorgverzekeraars onder de aanvullende verzekering voor natuurgeneeskundige behandelingen. Bij Lanke is vergoeding vaak mogelijk, omdat de praktijk erkend is en aangesloten bij de beroepsorganisaties VBAG en RBCZ. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en ligt meestal tussen €200 en €600 per jaar.
Supplementen en middelen vallen doorgaans buiten de dekking. Je kunt zelf eenvoudig controleren wat jouw verzekering vergoedt via je polis of websites als zorgwijzer.nl. 

Wat is het verschil tussen lichaamsgerichte therapie en reguliere therapie?

In reguliere therapie ligt de nadruk vaak op praten, analyseren en begrijpen. Lichaamsgerichte therapie betrekt daarnaast het lichaam actief bij het proces, omdat niet alles in woorden te vangen is. Het lichaam onthoudt spanning, ook als je hoofd denkt dat het voorbij is. Door te werken met ademhaling, aanraking en beweging, kun je die spanning stap voor stap ontladen.
Bij Lanke worden beide invalshoeken verbonden: inzicht uit gesprek en bewustwording via het lichaam. Zo werk je niet alleen cognitief, maar ook fysiek en emotioneel aan herstel. Deze integrale aanpak maakt dat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook echt voelbaar wordt in je dagelijks leven.

Hoe bereid je je voor op je eerste sessie?

Voorbereiding is niet nodig. Je hoeft niets te oefenen of te bedenken, alleen aanwezig te zijn. Trek kleding aan waarin je je prettig kunt bewegen en ontspannen. 
Bij Lanke ontstaat wat nodig is vanzelf in het contact. De sessie sluit altijd aan bij wat jouw lichaam laat zien en wat op dat moment aandacht vraagt. Zo begint het proces al bij binnenkomst: door stil te staan bij hoe je je voelt en je lichaam weer als kompas te gebruiken.

Hoe weet je of lichaamsgerichte therapie bij je past?

Je hoeft het niet zeker te weten, nieuwsgierigheid is vaak genoeg. Als je voelt dat je klachten iets willen vertellen, maar je nog niet weet wat, is dat precies het juiste startpunt. Bij Lanke kun je in alle rust onderzoeken of deze manier van werken bij je past, zonder verplichtingen.
De gratis kennismaking van dertig minuten helpt je om de sfeer te ervaren en te voelen of het klikt. Of je nu vooral fysieke klachten hebt, of juist onrust, verdriet of vermoeidheid — lichaamsgerichte therapie kan helpen om opnieuw contact te maken met jezelf, zodat herstel vanzelf weer in beweging komt.

Jouw volgende stap: kennismaken met Lanke

Herstel begint bij aandacht: aandacht voor wat je lichaam vertelt en wat je denken (je brein) daar soms van probeert te maken. Lichaamsgerichte therapie bij Lanke helpt je om die signalen weer te vertrouwen, zodat spanning kan zakken en energie vrijkomt voor herstel.
Wil je ontdekken of deze manier van werken bij je past? Plan dan een gratis kennismaking van dertig minuten – telefonisch of online – op een moment dat jou uitkomt. In dat gesprek verkennen we samen wat je klachten willen zeggen en wat jouw lichaam nodig heeft om tot rust te komen.