Lichaamsgerichte Therapie
✅ 18+ jaar ervaring als erkende therapeute
✅ Geen wachtlijst – je kunt snel starten
✅ Holistisch met een wetenschappelijke insteek
✅ 18+ jaar ervaring als erkende therapeute
✅ Geen wachtlijst – je kunt snel starten
✅ Holistisch met een wetenschappelijke insteek
Fysiek
Als je al van alles geprobeerd hebt voor je fysieke klacht, ben je bij Lanke aan het goede adres. Ze pakt fysieke klachten bij de oorzaak aan.
Mentaal-emotioneel
Pieker je veel, heb je last van heftige terugkerende emoties of gedragspatronen? Lanke helpt je met mentaal-emotionele klachten.
Spiritueel
Praktijk Lanke is voor spirituele klachten. Dit zijn klachten die verder gaan dan mentaal of emotioneel, zoals eenzaamheid of je niet gezien voelen.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie ziet lichaam en geest niet als gescheiden, maar als één samenhangend systeem. Wat je denkt en voelt, heeft invloed op je spieren, je ademhaling en je zenuwstelsel – en andersom. Langdurige stress, onverwerkte emoties of oude ervaringen kunnen zich letterlijk vastzetten in het lichaam. Onderzoek bevestigt dat spanning en trauma veranderingen kunnen veroorzaken in het zenuwstelsel en de spierspanning, waardoor klachten zich kunnen blijven herhalen. In de therapie wordt niet alleen geluisterd naar wat je vertelt, maar ook geobserveerd wat je lichaam laat zien: adem, houding, spierspanning of beweging. Door met aandacht te werken aan ontspanning en lichaamsbewustzijn, leert je systeem opnieuw veiligheid en rust ervaren. Dat vormt de basis voor herstel.
Fysieke klachten
Zoals: overgewicht, darmen, huid, hormonen, blaas, schildklier, longen, hart, pijn, long Covid.
Mentaal-emotionele klachten
Zoals: pijn, vermoeidheid, slecht slapen, depressie, overgevoeligheid, hoofdpijn, angst, stress, frustratie, onmacht, irritatie.
Spirituele klachten
Zoals: leegte, eenzaamheid, je een buitenbeentje voelen, onzekerheid, twijfelen.
De aanpak van lichaamsgericht therapeut Lanke
Bij Lanke is lichaamsgerichte therapie verweven met natuurgeneeskundige kennis en inzichten uit psychologie en neurowetenschap. Je werkt niet alleen aan fysieke ontspanning, maar ook aan het begrijpen van wat spanning in jou veroorzaakt. In de sessies richt je je aandacht op lichamelijke signalen, ademhaling en subtiele beweging. Soms ligt de nadruk op voelen en ervaren, soms op inzicht en betekenis. Je wordt niet aangestuurd, maar begeleid om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft.
De therapie volgt de stappen van de Methode voor Zelfgenezing: bewustwording van overtuigingen, ontspanning van het lichaam en het herstellen van innerlijke rust. Alles gebeurt in jouw tempo, in een veilige en rustige sfeer. Zo leer je opnieuw vertrouwen op de signalen van je lijf – en ontstaat ruimte voor herstel dat van binnenuit groeit.
Therapeute erkend door
Dit is lichaamsgericht therapeute Lanke
Lanke werkt al meer dan achttien jaar als lichaamsgericht therapeute en richtte 18 jaar geleden haar praktijk op in Breda. Al vanaf jonge leeftijd voelde ze een diepe verbondenheid met de natuur en met alles wat met gezondheid en welzijn te maken heeft.
Haar interesse in gezondheid is nauw verweven met haar eigen levensverhaal. Als kind werd ze geboren met astma en bronchitis, en later kreeg ze te maken met een dystrofische enkel, blaasontstekingen, niet-aangeboren hersenletsel, depressie en angstklachten.
Juist door deze persoonlijke ervaringen, in combinatie met de honderden cliënten die ze door de jaren heen heeft mogen begeleiden, ontwikkelde Lanke haar eigen methode. Haar eigen klachten zijn volledig verdwenen, en vele cliënten verlieten haar praktijk inmiddels vrijer, vitaler en klachtenvrij.
Lanke is erkend door de beroepsvereniging VBAG en aangesloten bij het kwaliteitsregister RBCZ. Daardoor komen haar consulten in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding vanuit aanvullende verzekeringen.
Ik kwam naar de praktijk omdat mijn spieren erg zeer deden en ik moeite had met sporten. Al na het eerste consult heb ik tips gekregen die mijn klachten deden verminderen. Alleen door wat dingen te veranderen in mijn voeding! Ook de tweede keer kreeg ik leuke tips die makkelijk toegepast konden worden.
Advies van Lanke was goed en passend bij mij. Omdat ik al snel geholpen was en mijn klachten behoorlijk zijn afgenomen ben ik gestopt. Mocht het terugkomen of als ik andere klachten krijg dan ga ik terug naar Lanke.
– Shirley
Methodieken en supplementen
- Familieopstellingen en systeemopstellingen
- NLP
- Polsmetingen
- Bachbloesems
- Kruiden; Spagyrische tincturen (zie https://www.spagyrics.nl/)
- E.E.N.-tincturen
- De natuur, zoals het stuk bos waar Praktijk Lanke gelegen is
- Visualisaties
- Affirmaties
- Tekenen, schilderen
- Voedingsadviezen: persoonlijk en op maat
Het terrein Praktijk Lanke
Centrum Lanke ligt in een stukje bos, omgeven door natuurgebieden en weilanden nabij Breda. De natuur vormt een belangrijk onderdeel bij de therapie van Lanke.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Bij Lanke komen vooral mensen die al langere tijd zoeken naar verandering, maar merken dat praten of denken alleen niet genoeg is. De begeleiding richt zich op herstel op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust. Het tempo wordt afgestemd op wat jouw lichaam aankan; er wordt niets geforceerd. Zo ontstaat een proces dat veilig, inzichtgevend en blijvend is.
Inzicht, werking, mogelijkheden en ervaringen
Welke klachten kunnen behandeld worden met lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie kan worden ingezet bij een breed scala aan klachten, zowel fysiek als mentaal-emotioneel. Veel mensen komen bij Lanke met rug- of nekpijn, spanningsklachten, hoofdpijn, buik- of darmproblemen, of chronische vermoeidheid. Ook angst, stress, burn-out, slaapproblemen en emotionele blokkades reageren goed op deze vorm van begeleiding.
De therapie is daarnaast waardevol bij thema’s als zelfvertrouwen, grenzen, relatieproblemen of een gevoel van vervreemding van jezelf. Wat al deze klachten gemeen hebben, is dat ze een signaal zijn van spanning in het systeem – spanning die pas kan loslaten als lichaam, denken (je brein) en gevoel weer samenwerken. Lichaamsgerichte therapie bij Lanke helpt je die samenhang te herstellen, zodat energie weer kan stromen en herstel duurzaam wordt.
Is lichaamsgerichte therapie bewezen effectief?
Deelnemers rapporteerden minder spanning, meer energie en een betere kwaliteit van leven. In deze CORPUS-studie gaf 95 procent van de deelnemers aan beter te begrijpen wat hun lichaam nodig heeft, en 82 procent kon beter omgaan met klachten. Deze resultaten sluiten aan bij de ervaring in de praktijk van Lanke: als lichaam, denken en gevoel weer samenwerken, komt herstel vanzelf in beweging.
Hoe snel zijn de eerste effecten merkbaar bij lichaamsgerichte therapie?
De ervaring van anderen: reviews en cliëntverhalen
Je kunt starten met een losse sessie om te ervaren of deze manier van werken bij je past. Dat eerste contact brengt vaak al inzicht: spanning blijkt niet iets wat bestreden moet worden, maar iets wat begrepen wil worden. Vanuit die ontdekking groeit vertrouwen, waardoor herstel zich stap voor stap kan verdiepen.
Welke vormen en methodes worden gebruikt in lichaamsgerichte therapie?
Hoe verloopt een sessie bij Lanke?
Zijn er wachtlijsten voor lichaamsgerichte therapie?
Zo hoef je niet te wachten tot de druk of spanning verder oploopt, maar kun je op korte termijn beginnen met begeleiding die je echt verder helpt.
Kun je een losse sessie proberen voordat je aan een traject begint?
Er is geen verplicht traject: samen kijken we wat past bij jouw situatie en tempo. Zo kun je stap voor stap verkennen wat lichaamsgerichte therapie voor jou kan betekenen.
Hoe kies je een goede lichaamsgericht therapeut?
Bij Lanke weet je dat je in professionele handen bent: de praktijk is erkend, ze is HBO-geschoold en aangesloten bij de VBAG en RBCZ. Er wordt gewerkt vanuit kennis van psychologie, neurowetenschap en natuurgeneeskunde, gecombineerd met een warme, persoonlijke benadering. Zo weet je zeker dat jouw begeleiding zowel professioneel als menselijk is.
Wat kost een traject lichaamsgerichte therapie gemiddeld?
Wordt lichaamsgerichte therapie vergoed door de verzekering?
Lichaamsgerichte therapie valt bij de meeste zorgverzekeraars onder de aanvullende verzekering voor natuurgeneeskundige behandelingen. Bij Lanke is vergoeding vaak mogelijk, omdat de praktijk erkend is en aangesloten bij de beroepsorganisaties VBAG en RBCZ. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en ligt meestal tussen €200 en €600 per jaar.
Supplementen en middelen vallen doorgaans buiten de dekking. Je kunt zelf eenvoudig controleren wat jouw verzekering vergoedt via je polis of websites als zorgwijzer.nl.
Wat is het verschil tussen lichaamsgerichte therapie en reguliere therapie?
Bij Lanke worden beide invalshoeken verbonden: inzicht uit gesprek en bewustwording via het lichaam. Zo werk je niet alleen cognitief, maar ook fysiek en emotioneel aan herstel. Deze integrale aanpak maakt dat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook echt voelbaar wordt in je dagelijks leven.
Hoe bereid je je voor op je eerste sessie?
Jouw volgende stap: kennismaken met Lanke
Wil je ontdekken of deze manier van werken bij je past? Plan dan een gratis kennismaking van dertig minuten – telefonisch of online – op een moment dat jou uitkomt. In dat gesprek verkennen we samen wat je klachten willen zeggen en wat jouw lichaam nodig heeft om tot rust te komen.
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat lichaam en geest één geheel zijn. Stress, oude ervaringen en onverwerkte emoties slaan zich op in je spieren, ademhaling en zenuwstelsel — soms zonder dat je het doorhebt. Bij Lanke leer je deze signalen herkennen en begrijpen, zodat spanning kan loslaten en herstel van binnenuit op gang komt.
In een sessie bij Lanke werk je met aandacht voor ademhaling, houding, spierspanning en beweging. Er is ruimte voor gesprek, maar de nadruk ligt op wat je lichaam laat zien — niet alleen op wat je vertelt. Soms ligt de focus op ontspanning en voelen, soms op inzicht en betekenis. Alles verloopt in jouw tempo, zonder dat er iets gepresteerd hoeft te worden.
Een lichaamstherapeut begeleidt je om spanning, emoties en vastgelopen patronen te herkennen via je lichaam. Bij Lanke worden inzichten uit psychologie, neurowetenschap en natuurgeneeskunde gecombineerd. Ze observeert hoe jouw lichaam reageert en helpt je stap voor stap om de verbinding tussen denken, voelen en fysieke gewaarwording te herstellen.
Er zijn verschillende vormen van lichaamsgerichte therapie, zoals Somatic Experiencing, Hakomi, bio-energetica, sensorimotor psychotherapie en psychosomatische therapie. Bij Lanke wordt geen vaste methode gevolgd, maar een integrale aanpak die elementen combineert uit meerdere stromingen — afgestemd op wat jouw lichaam en situatie op dat moment vragen.
Trauma slaat zich op in het zenuwstelsel en uit zich vaak als chronische spierspanning, een verhoogde waakzaamheid, oppervlakkige ademhaling of een gevoel van verdoving. Veelvoorkomende plekken zijn de schouders, kaken, borst, buik en bekken. Het lichaam blijft in een staat van paraatheid, ook lang nadat de oorzaak voorbij is. Lichaamsgerichte therapie helpt het zenuwstelsel te kalmeren zodat die spanning kan worden vrijgegeven.
Verdriet wordt vaak gevoeld in de borst, keel en buik. Een zwaar gevoel op de borst, brok in de keel of een samengetrokken maag zijn herkenbare uitingen van onverwerkt verdriet. Als emoties niet de ruimte krijgen om te bewegen, kunnen ze zich letterlijk vastzetten als spanning of pijn. In lichaamsgerichte therapie bij Lanke leer je die plekken herkennen en krijgen gevoelens de ruimte om te worden gevoeld en losgelaten.
Onverwerkt trauma uit zich niet altijd als een duidelijke herinnering. Veelvoorkomende signalen zijn: snel overprikkeld raken, moeite met ontspannen, slaapproblemen, vermijdingsgedrag, emotionele gevoeligheid, onbegrepen lichamelijke klachten of het gevoel altijd 'aan' te staan. Als je merkt dat bepaalde situaties steeds dezelfde sterke reacties oproepen die je niet goed kunt verklaren, kan dat wijzen op iets wat nog verwerking vraagt.
Ja, zeker. EMDR is één van de bekende methodes, maar lang niet de enige. Lichaamsgerichte therapie biedt een zachte, effectieve manier om trauma te verwerken — zonder dat je de gebeurtenis uitgebreid hoeft te herbeleven. Bij Lanke wordt gewerkt via het zenuwstelsel: door rust en veiligheid in het lichaam te herstellen, kan opgeslagen spanning geleidelijk worden losgelaten, in een tempo dat jij aangeeft.
De onderrug wordt in veel lichaamsgerichte tradities geassocieerd met gevoelens van onveiligheid, gebrek aan steun en onderdrukte angst. Ook overbelasting — het gevoel alles alleen te moeten dragen — uit zich regelmatig als spanning of pijn in de lendenen. Dit is geen absolute regel, maar een patroon dat in de praktijk vaak zichtbaar is. Lichaamsgerichte therapie helpt je onderzoeken wat jouw lichaam op die plek wil vertellen.
Trauma loslaten begint met veiligheid — in je lichaam en in de therapeutische relatie. Bij Lanke wordt gewerkt met ademhaling, gerichte aandacht en zachte beweging om het zenuwstelsel te kalmeren. Zo leert je systeem dat de dreiging voorbij is en kan opgeslagen spanning stap voor stap worden vrijgegeven. Dat vraagt geduld, maar is voor veel mensen een krachtige en duurzame weg naar herstel.