Burn Out Therapie
✅ 18+ jaar ervaring als gecertificeerd therapeute
✅ Gratis kennismakingsgesprek
✅ Vergoed door verschillende verzekeraars
✅ 18+ jaar ervaring als gecertificeerd therapeute
✅ Gratis kennismakingsgesprek
✅ Vergoed door verschillende verzekeraars
Eindelijk weer uitgerust
Rust in je hoofd
Weer voelen wie je bent
Een burn out ontstaat zelden alleen door drukte.
In werkelijkheid spelen oude overtuigingen, stressreacties en gewoonten een grote rol. Daardoor blijf je doorgaan, ook als je lichaam allang signalen geeft dat het te veel is.
Fysiek niveau
Op dit niveau gaat het over spanning, energie en herstel. We onderzoeken samen hoe je lichaam reageert op langdurige stress en waar het systeem overbelast is geraakt. We werken aan het herstellen van balans in je zenuwstelsel, hormoonstelsel en darmstelsel, zodat je lichaam weer tot rust kan komen. Met kleine, haalbare stappen ervaar je weer meer energie en ontspanning en regie.
Mentaal emotioneel niveau
We onderzoeken welke overtuigingen en patronen ervoor zorgen dat je blijft doorgaan. Denk aan het gevoel dat je het goed moet doen, verantwoordelijk bent voor anderen of geen ruimte mag innemen. Deze overtuigingen sturen je gedrag vaak automatisch. Door ze te herkennen en stap voor stap te veranderen, ontstaat er meer rust in je hoofd en wordt het makkelijker om grenzen aan te voelen en aan te geven. Grenzen stellen wordt een logisch gevolg wanneer je meer ruimte ervaart voor wat voor jou belangrijk is.
Spiritueel niveau
Dit niveau gaat over zingeving en innerlijke rust. We kijken samen waar je energie van krijgt en wat voor jou betekenisvol voelt. In een burn-out kun je het contact met jezelf verliezen. Door hier weer aandacht aan te geven ontstaat er meer richting, vertrouwen en stevigheid. Dat vormt een basis voor duurzaam herstel.
Gecertificeerd therapeut
Lanke Broeders
Ik ben Lanke, ingenieur en natuurgeneeskundige. Twintig jaar geleden heb ik mijn praktijk opgericht, gespecialiseerd in chronische klachten op fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel niveau.
Ik weet uit ervaring hoe het is om te leven met klachten die je beperken en die niet vanzelf verdwijnen. Na de geboorte van onze oudste dochter kreeg ik zelf een burn-out. Die term werd toen nog nauwelijks gebruikt, waardoor ik lange tijd niet begreep wat er met me gebeurde. Deze periode heeft mij gemotiveerd om me te verdiepen in natuurgeneeskunde en verder te kijken dan losse symptomen.
Ik ben geboren als eeneiige tweeling. Tot mijn vierde jaar hoefde ik nauwelijks te praten, omdat mijn zus en ik elkaar feilloos aanvoelden. Inmiddels leef ik al meer dan dertig jaar in een liefdevol huwelijk met Tom, die als enig kind opgroeide. Dat verschil in achtergrond heeft mij van dichtbij laten ervaren hoe verschillend mensen kunnen zijn en hoe belangrijk het is om elkaar echt te leren begrijpen.
In de afgelopen jaren heb ik honderden cliënten begeleid. Op basis van mijn eigen ervaringen en mijn werk in de praktijk heb ik de Methode voor Zelfgenezing ontwikkeld. Deze methode helpt mensen om automatische stressreacties en oude patronen te herkennen en stap voor stap te veranderen.
In de praktijk zie ik dat de Methode voor Zelfgenezing kan bijdragen aan het verminderen en ook het oplossen van chronische klachten. Deze aanpak is geworteld in jarenlange ervaring en in wetenschappelijke inzichten, die we momenteel verder uitwerken in mijn tweede boek.
Ik ben erkend door de beroepsvereniging VBAG en aangesloten bij het kwaliteitsregister RBCZ. Afhankelijk van je aanvullende verzekering is gedeeltelijke vergoeding van consulten mogelijk.
Biedt Lanke de juiste oplossing voor jouw klacht?
– Kom erachter met deze zelfscan!
In mijn praktijk help ik mensen met allerlei soorten klachten: van darmklachten tot relatieproblemen. Twijfel je of jouw klacht en mijn methode matchen? Logisch! Ontdek het in een paar minuten met deze zelfscan, gratis en vrijblijvend.
✅ Korte checklist om zelf in te vullen
✅ Inzicht in of je bij Lanke aan het juiste adres bent
✅ Extra: kosteloze eerste analyse
Ik vind het bijzonder om elke keer weer te ontdekken bij jou hoe ogenschijnlijk verschillende onderwerpen eigenlijk met elkaar een verband hebben.
Gratis zelfscan ontvangen
Werkwijze
Een burn-out laat zich niet alleen zien in vermoeidheid of uitputting, maar werkt vaak dieper door. Wanneer je langere tijd onder spanning staat, raakt je systeem overbelast. Je gaat op de automatische piloot door, terwijl je lichaam al signalen geeft dat het te veel is.
In de sessies werk ik als burnout specialist met gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en kleine, praktische opdrachten. Zo wordt zichtbaar welke patronen meespelen en hoe je daar stap voor stap anders mee om kunt gaan.
We werken daarbij op drie niveaus tegelijk: het fysieke niveau, het mentaal-emotionele niveau en het niveau van zingeving en innerlijke rust. Door op deze drie niveaus te werken ontstaat er meer inzicht, ontspanning en ruimte voor herstel.
In de begeleiding werk ik met mijn Methode voor Zelfgenezing, waarin inzichten uit neurowetenschap, natuurgeneeskunde en psychologie samenkomen. Waar passend maak ik gebruik van aanvullende werkvormen, zoals visualisaties, systemisch werk en de natuur rondom de praktijk.
Het terrein van Lanke
Praktijk Lanke ligt in een stukje bos, omgeven door natuurgebieden en weilanden in Brabant. Voor sessies ontvang ik je in de praktijk, een houten huisje in het bos. Voor sommige sessies zullen we ook naar buiten gaan en gebruik maken van de meditatiecirkel, levenscirkels of het wandelpad.
Burn out therapie: wat houdt het in?
Als je langere tijd onder druk staat en steeds doorgaat, kan er een moment komen waarop het niet meer gaat. Je lichaam vraagt om rust, terwijl je hoofd blijft doorgaan en je emoties sneller kunnen wisselen dan je gewend bent. Vermoeidheid, concentratieproblemen, slaapproblemen en lichamelijke spanning zijn klachten die veel mensen met burn-out herkennen.
Burn-out therapie is erop gericht om te begrijpen hoe deze uitputtingsreactie is ontstaan en wat er nodig is om te herstellen. Bij Lanke kijken we daarom naar het geheel. Naar je gedachten, je zenuwstelsel, je gewoontes en de omgeving waarin je leeft en werkt. Daarbij werken we ook aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel, omdat deze een belangrijke rol spelen bij langdurige stress.
Een burn-out ontstaat meestal niet door één enkele oorzaak. Het is meestal een optelsom van langdurige stress, te weinig herstelmomenten en patronen waarin je steeds opnieuw over je eigen grenzen heen gaat.
Hoe ziet burn out therapie bij Lanke eruit?
Ieder mens is anders en ieder herstel verloopt op een eigen manier. Daarom werkt Lanke met de Methode voor Zelfgenezing, waarbij de begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie.
Je start met een intake waarin je rustig kunt vertellen wat er speelt. We kijken samen naar je klachten, je dagelijkse belasting en naar patronen die kunnen bijdragen aan de stress die je ervaart.
De begeleiding is opgebouwd volgens de vijf stappen van de Methode voor Zelfgenezing. Deze stappen geven richting aan het proces, maar je zit niet vast aan een strak vooraf bepaald traject. Na iedere stap kun je kijken wat je nodig hebt en of je verder wilt.
In het traject worden inzichten uit natuurgeneeskunde, neurowetenschap en psychosociale begeleiding gecombineerd. We werken aan herstel op verschillende niveaus: het fysieke niveau, het mentaal-emotionele niveau en het spirituele niveau, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust.
Burn out therapeut: wie kies je en waarom Lanke?
Het aanbod van burn-out therapeuten is de afgelopen jaren toegenomen. Bij Lanke vind je twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen met langdurige stress en burn-outklachten.
De begeleiding is persoonlijk en één op één. We kijken naar de klachten zelf en naar de samenhang tussen lichaam, brein (je denken) en de manier waarop je in het dagelijks leven met spanning omgaat.
In de begeleiding komen verschillende perspectieven samen. Inzichten uit natuurgeneeskunde, psychosociale begeleiding en neurowetenschap worden gecombineerd, zodat er aandacht is voor het geheel van lichaam, denken en zingeving en innerlijke rust. Daarbij werken we, waar passend, ook aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel.
De praktijk ligt in een rustige, groene omgeving in de regio Oosterhout en Breda. Sessies kunnen daar plaatsvinden, maar ook online, zodat begeleiding mogelijk is waar je ook woont.
Hoe herstel je écht van een burn-out?
Herstellen van burn-out vraagt om aandacht voor meerdere kanten van je leven. Je kijkt naar wat je uitput en wat herstel ondersteunt. Binnen de begeleiding bij Lanke gebeurt dit op het fysieke niveau, het mentaal-emotionele niveau en het spirituele niveau, waarbij spiritueel gaat over zingeving en innerlijke rust.
Herstel verloopt stap voor stap. Je leert beter herkennen waar je grens ligt en wat jouw systeem nodig heeft om weer tot rust te komen. Daarbij kunnen oefeningen helpen die het zenuwstelsel kalmeren, zoals visualisaties, ademhalingsoefeningen, zachte beweging of, alleen als je dat wilt, ondersteuning met kruiden.
Wanneer je lichaam meer rust en veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte voor herstel. Tegelijk kun je patronen tegenkomen die veel energie kosten, zoals te streng zijn voor jezelf, te veel verantwoordelijkheid dragen of steeds over je eigen grens heen gaan.
In de begeleiding bij Lanke leer je deze patronen stap voor stap herkennen. Daarbij werken we, waar passend, ook aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel. Zo ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken die beter passen bij wat jij nodig hebt.
Hoe werkt breinherprogrammering in burn-out therapie?
Bij langdurige stress kan het gebeuren dat je lichaam en je brein (je denken) gewend raken aan een verhoogde staat van alertheid. In burn-out therapie bij Lanke leer je deze reacties stap voor stap herkennen en begrijpen.
In de begeleiding werken we met inzichten uit de neurowetenschap, psychosociale begeleiding en natuurgeneeskunde. Je leert signalen van spanning eerder op te merken en ontdekt wat helpt om je lichaam weer tot rust te brengen. Daarbij werken we, waar passend, aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel.
Door regelmatig te oefenen met nieuwe manieren van reageren en omgaan met spanning, kunnen er andere patronen ontstaan. In de neurowetenschap wordt dit neuroplasticiteit genoemd: het vermogen van het brein om nieuwe verbindingen te vormen.
Veel mensen merken dat ze na verloop van tijd sneller herkennen wanneer spanning oploopt. Daardoor kunnen ze eerder bijsturen en ontstaat er meer stabiliteit in hun herstel. De nieuwe patronen die je ontwikkelt neem je ook mee nadat je klachten zijn afgenomen, waardoor herstel verder gaat dan alleen het verminderen van klachten.
De rol van onderliggende patronen bij burn-out
Veel mensen met burn-out merken dat er ook lichamelijke klachten ontstaan, zoals buikpijn, hoofdpijn of aanhoudende vermoeidheid. In de medische wereld worden deze klachten soms onbegrepen lichamelijke klachten genoemd, ook wel aangeduid als ALK of SOLK.
In de begeleiding bij Lanke kijken we naar de klachten zelf en naar de patronen die stress in stand kunnen houden. Denk bijvoorbeeld aan de neiging om veel verantwoordelijkheid te dragen, om het altijd goed te willen doen of om je eigen grenzen minder goed te voelen.
Deze manieren van reageren zijn meestal ontstaan als manieren om met spanning om te gaan. Wanneer je ze beter leert herkennen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken die beter passen bij wat jij nodig hebt.
Binnen de begeleiding werken we volgens de Methode voor Zelfgenezing. Deze methode helpt je stap voor stap inzicht te krijgen in de patronen die stress blijven voeden en hoe je daarin nieuwe, gezondere keuzes kunt ontwikkelen.
Week Reset: visualisatie voor je zenuwstelsel
Binnen de begeleiding bij Lanke kan de Week Reset een onderdeel van het traject zijn. Dit zijn korte oefeningen en visualisaties die helpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Je neemt daarbij dagelijks een moment om stil te staan, je aandacht naar binnen te richten en je lichaam de kans te geven om te herstellen van spanning. Door dit regelmatig te doen, kan je systeem opnieuw ervaren hoe ontspanning voelt.
Veel mensen merken dat deze momenten helpen om meer rust te ervaren in hun lichaam en hoofd. Daarbij werken we, waar passend, ook aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel. Zo wordt duidelijk dat herstel niet alleen te maken heeft met je brein (je denken), maar met je hele systeem.
Natuurgeneeskunde en wetenschap: werkt burn-out therapie echt?
Soms vragen mensen zich af hoe natuurgeneeskunde zich verhoudt tot wetenschappelijk onderzoek. Onderzoek laat zien dat een brede aanpak van stress en burnout herstel waardevol kan zijn.
Binnen de geneeskunde en leefstijlwetenschappen is bekend dat aandacht voor meerdere factoren tegelijk kan bijdragen aan herstel. Denk aan slaap, beweging, voeding, emotionele ondersteuning en manieren om stress te reguleren.
In de begeleiding bij Lanke worden inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, zoals dat van neurowetenschapper Ben van Cranenburg, gecombineerd met praktische ervaring uit de natuurgeneeskunde en psychosociale begeleiding. Daarbij werken we, waar passend, ook aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel. Zo ontstaat er ruimte voor herstel van lichaam, brein (je denken) en zingeving en innerlijke rust.
Chronische klachten na langdurige stress? Dit is de aanpak
Misschien heb je al verschillende manieren geprobeerd om van je klachten af te komen, maar merk je dat de vermoeidheid of spanning toch blijft terugkeren. Dat kan verwarrend zijn, omdat het lijkt alsof je steeds opnieuw bij hetzelfde punt uitkomt.
In de begeleiding bij Lanke onderzoeken we daarom niet alleen wat er op dit moment speelt, maar ook waarom klachten blijven terugkomen. Je leert herkennen welke signalen je lichaam geeft en op welke momenten spanning zich opbouwt.
Het gaat daarbij niet alleen om grote gebeurtenissen, maar juist om patronen die zich herhalen in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld wanneer je steeds opnieuw over je eigen grens heen gaat, veel verantwoordelijkheid op je neemt of je aanpast aan verwachtingen van anderen.
Binnen de begeleiding werken we met de Methode voor Zelfgenezing. Deze methode helpt je stap voor stap te begrijpen waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen en hoe je deze kunt doorbreken.
Daarbij werken we, waar passend, ook aan het darmstelsel, zenuwstelsel en hormoonstelsel. Zo ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken, waardoor klachten minder snel terugkomen en herstel zich verder kan verdiepen.
Burn out therapie ervaringen bij Lanke
Veel mensen die bij Lanke komen, hebben al verschillende vormen van begeleiding geprobeerd. Ze zoeken een aanpak die verder kijkt dan alleen de klachten zelf en die helpt om samenhang te zien in wat er speelt.
In reacties en reviews wordt genoemd dat de persoonlijke aandacht en de rust tijdens de sessies helpend zijn. Cliënten geven aan dat ze zich gehoord voelen en dat er ruimte is voor hun verhaal.
Ze beschrijven dat de begeleiding hen helpt om patronen te herkennen die eerder minder zichtbaar waren. Daardoor ontstaat er meer inzicht in wat energie kost en wat juist bijdraagt aan herstel.
Sessies kunnen plaatsvinden in de praktijk in de regio Oosterhout en Breda, in een rustige natuurlijke omgeving. Voor wie verder weg woont, is begeleiding ook online mogelijk.
Kosten en vergoeding van burn out therapie
Een sessie burn-out therapie bij Lanke duurt 60 minuten en kost €150. Heb je een uitkering, dan geldt een aangepast tarief van €110.
In sommige gevallen kun je een deel van de kosten declareren via je aanvullende zorgverzekering. Lanke is aangesloten bij de beroepsvereniging VBAG en geregistreerd bij RBCZ. Of vergoeding mogelijk is, hangt af van je polis en verzekeraar.
Je kunt starten met een gratis telefonische kennismaking. In dat gesprek bespreken we rustig wat er speelt en kun je kijken of deze manier van werken bij je past.
Na de intake bepalen we samen welke stappen voor jou helpend kunnen zijn. Meestal werken we met een groot én klein en haalbaar doel voor de eerste vijf sessies, zodat je stap voor stap kunt ervaren wat er verandert. Zo ontstaat een traject dat aansluit bij jouw situatie en hersteltempo. Je bent vrij om elke sessie te besluiten of je een nieuwe wilt plannen.
Waarom kiezen voor burn out therapie en burn out therapeut Lanke?
In de regio Oosterhout en Breda zijn verschillende mogelijkheden voor begeleiding bij burn-out. Bij Lanke staat een integrale benadering centraal, waarbij verschillende perspectieven samenkomen.
In de begeleiding wordt gewerkt met inzichten uit natuurgeneeskunde, neurowetenschap en psychosociale begeleiding. Daarbij is er aandacht voor het geheel van lichaam, brein (je denken) en zingeving en innerlijke rust.
De sessies vinden plaats in een rustige omgeving in de natuur of online, afhankelijk van wat voor jou het beste past. In het traject werk je met praktische oefeningen en inzichten die helpen om meer rust, overzicht en balans te ontwikkelen.
Het doel van de begeleiding is dat je stap voor stap weer energie en ruimte ervaart in je dagelijks leven.
Direct hulp nodig? Boek een sessie burn out therapie bij Lanke
Merk je dat je blijft hangen in uitputting of dat klachten steeds blijven terugkomen? Misschien herken je iets in deze manier van kijken naar burn-out en ben je benieuwd of deze begeleiding bij je past.
Je kunt starten met een gratis telefonische kennismaking. In dat gesprek bespreken we rustig wat er speelt en kun je ontdekken of deze manier van werken aansluit bij jouw situatie.
Sessies kunnen plaatsvinden in de praktijk in de regio Oosterhout en Breda, in een rustige omgeving in de natuur. Voor wie verder weg woont, is begeleiding ook online mogelijk.
Zo kun je stap voor stap werken aan herstel en weer meer rust en energie ervaren in je dagelijks leven.
Veelgestelde vragen over burn-out therapie
Burn-out therapie bij Lanke richt zich op de oorzaken achter de uitputting, niet alleen op de klachten zelf. Via gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en praktische opdrachten wordt zichtbaar welke patronen en overtuigingen je systeem onder druk zetten. De begeleiding werkt op drie niveaus tegelijk: fysiek herstel, mentaal-emotionele patronen en zingeving — zodat verandering duurzaam is.
Er bestaat geen universeel beste therapie — het hangt af van wat jouw systeem nodig heeft. Wat bewezen helpt is een aanpak die verder kijkt dan rust alleen: aandacht voor stresspatronen, zenuwstelsel, slaap, voeding en emotionele belasting samen. Bij Lanke worden inzichten uit neurowetenschap, natuurgeneeskunde en psychosociale begeleiding gecombineerd in één persoonlijk traject.
Herstel van een zware burn-out vraagt tijd en een aanpak op meerdere lagen. Je begint met rust voor je zenuwstelsel, maar dat is niet genoeg. Je moet ook leren herkennen welke patronen je steeds opnieuw over je grens brachten — zoals te veel verantwoordelijkheid nemen, je aanpassen aan anderen of jezelf te streng beoordelen. Bij Lanke werk je stap voor stap aan al deze lagen, inclusief ondersteuning van darmstelsel en hormoonstelsel waar nodig.
Bij langdurige stress raakt je brein gewend aan een verhoogde staat van alertheid. In de begeleiding bij Lanke leer je deze reacties stap voor stap herkennen via inzichten uit de neurowetenschap. Door regelmatig te oefenen met nieuwe manieren van reageren ontstaan er andere patronen in je brein — dit wordt neuroplasticiteit genoemd. Visualisaties, ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte technieken helpen je zenuwstelsel opnieuw te leren ontspannen.
Een burn-out verloopt doorgaans in vier fasen: de opbouwfase waarin stress zich opstapelt zonder voldoende herstel, de aanpassingsfase waarin je steeds harder werkt om het vol te houden, de uitputtingsfase waarin het lichaam echt stopt, en de herstelfase. Veel mensen komen bij Lanke in de uitputtings- of beginfase van herstel, als eerder geprobeerde oplossingen onvoldoende helpen.
Veelvoorkomende symptomen zijn: extreme vermoeidheid die niet verdwijnt na slaap, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, slaapproblemen, lichamelijke klachten zoals buikpijn of hoofdpijn, emotionele uitputting, gevoel van leegte, verminderde motivatie, angstgevoelens, cynisme, vergeetachtigheid en het gevoel jezelf niet meer te herkennen. Bij Lanke worden zowel de fysieke als de mentaal-emotionele kant van deze klachten aangepakt.
Een hoofd dat nooit uitstaat, voortdurend piekeren, moeite met concentreren en beslissingen nemen — dat zijn herkenbare ervaringen bij burn-out. Soms voelt het als watten in je hoofd, soms als een constante ruis die je niet kunt uitzetten. Dit heeft een directe oorzaak: je zenuwstelsel staat al langere tijd op scherp en kan niet meer schakelen naar rust. In de therapie bij Lanke leer je specifiek hoe je dit patroon kunt doorbreken.
Lichamelijke klachten bij burn-out zijn vaak divers: aanhoudende vermoeidheid, spierpijn of spierspanning, buikklachten, hartkloppingen, hoofdpijn, een verstoord slaapritme of een gevoel van zwaar zijn in je lichaam. Dit zijn signalen dat je zenuwstelsel, hormoonstelsel en darmstelsel overbelast zijn geraakt. Bij Lanke wordt ook aan deze fysieke kant van burn-out gewerkt, niet alleen aan het mentale.
Wat bij burn-out zeker niet helpt: gewoon doorgaan en hopen dat het vanzelf overgaat, jezelf dwingen te presteren, de signalen van je lichaam blijven negeren of alleen rusten zonder aan de onderliggende patronen te werken. Ook te snel weer opstarten — voordat je systeem echt hersteld is — zorgt vaak voor terugval. Bij Lanke leer je het verschil tussen echte rust en onbewust blijven doorgaan in je hoofd.
Wat echt helpt is een combinatie van fysiek herstel én het aanpakken van de patronen die de burn-out hebben veroorzaakt. Alleen rust nemen is niet genoeg als je daarna hetzelfde gedrag hervat. Bij Lanke werk je aan het herkennen van stressreacties, het kalmeren van je zenuwstelsel, het bijstellen van overtuigingen die je uitputten en het terugvinden van wat voor jou echt betekenisvol is.
Slaap is essentieel voor herstel, maar meer slapen alleen lost een burn-out niet op. Bij veel mensen met burn-out is de slaapkwaliteit ook verstoord — het zenuwstelsel staat te veel 'aan' om echt diep te herstellen. Bij Lanke wordt gewerkt aan de onderliggende oorzaak van slaapproblemen, zodat slaap weer echt herstellend wordt in plaats van alleen uren in bed liggen.
Er is geen vaste termijn. Hersteltijd verschilt sterk per persoon en hangt af van hoe lang de overbelasting heeft geduurd, hoe zwaar de klachten zijn en hoe je begeleiding eruit ziet. Wat wel vaststaat: rust is noodzakelijk, maar niet voldoende. Herstel gaat sneller en duurzamer als je tegelijk werkt aan de patronen die de burn-out hebben veroorzaakt. Bij Lanke bepalen we samen een realistisch tempo dat aansluit bij jouw draagkracht.
Er is geen wettelijke maximumtermijn, maar de meeste verzuimtrajecten bij burn-out duren tussen de drie maanden en een jaar. De bedrijfsarts speelt een rol in de begeleiding richting re-integratie. Burn-out therapie bij Lanke kan naast een regulier verzuimtraject worden gevolgd en richt zich op het herstel zelf — zodat terugkeer naar werk vanuit echte kracht gebeurt, niet vanuit druk.
Echte rust bij burn-out betekent meer dan niets doen. Je zenuwstelsel moet leren dat het veilig is om los te laten. Dat lukt het best door regelmatig korte momenten van stilte en aandacht in te bouwen, zoals de Week Reset bij Lanke: korte visualisaties en ademhalingsoefeningen die je systeem dagelijks een herstellend signaal geven. Zo wordt rust iets wat je actief kunt opzoeken, ook midden in een drukke dag.
Een sessie burn-out therapie bij Lanke duurt 60 minuten en kost €150. Voor mensen met een uitkering geldt een tarief van €110. Het eerste kennismakingsgesprek van 30 minuten is altijd gratis. Er is geen verplicht pakket — je bepaalt zelf na elke sessie of je verdergaat.
In veel gevallen wordt een deel van de kosten vergoed via de aanvullende zorgverzekering. Lanke is aangesloten bij beroepsvereniging VBAG en geregistreerd bij RBCZ, waardoor vergoeding bij veel verzekeraars mogelijk is. Of en hoeveel vergoed wordt, hangt af van je eigen polis. Check dit altijd bij je verzekeraar voor je start.
Ja, bij veel aanvullende verzekeringen valt natuurgeneeskundige begeleiding gedeeltelijk onder de vergoeding voor alternatieve of complementaire zorg. De hoogte varieert per polis — doorgaans tussen €200 en €600 per jaar. Lanke is erkend door VBAG en RBCZ, wat bij de meeste verzekeraars de voorwaarde is voor vergoeding. Supplementen en kruiden worden doorgaans apart aangeschaft en vallen buiten de dekking.